다이어트 일기
07월 05일 (음식 1198kcal, 운동 546kcal)
그까2꺼
- 2016.07.05 06:17
- 30
- 0
아침식사 : 185kcal (15.44%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 380kcal (31.72%)
| 보신탕 (1인분, 165g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부추겉절이 (1/4소접시, 20g) | 14kcal |
저녁식사 : 493kcal (41.15%)
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
간식 : 140kcal (11.69%)
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
운동 : 546kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) | 55kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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