다이어트 고민&질문
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감량 실패
가을아침
- 2016.07.05 06:00
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두 달 동안 3키로 감량이라는 현실적인 목표를 세우고 주 3,4회 운동하고 칼로리 조절도 성공적으로 했는데 0.5키로 감량에 그쳤어요~
나이탓인가요?
도무지 감량이 안 되네요~
도움말 좀 부탁드려요 ㅠㅠ
그룹 피티 주 3,4회 하고 주 2,3회 만보 걷기 했어요
밥은 원래 현미밥 반 공기 정도 먹어 더 줄이진 않았고
간식도 방울토마토, 당근으로 바꿨어요
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리틀다이어터 감사합니다 ~^^
저도 네달 운동하고 인바디 했더니 딱 1키로 줄었더라구요ㅠ
다행인건 근육이 1키로 늘고 체지방이 3%줄었다는거~
혹시 근육이 늘고 있는거 아닐까요?
힘내시고 포기하지 마세요!!