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[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹

7월4일 15일차 운동 식단

다신등급

써뉘스

  • 2016.07.04 21:44
  • 110
  • 1

오늘은 건강검진때문에 아침은 금식했어요
점심은 소고기 저녁은 닭고기로 단백질보충하고
아침안먹어서 하루종일 배고프네용 ㅎ
운동 유산소까지 다해서 2시간 걸리네요
운동은 많은데 안쉬고 이어서 계속 하니 시간은 비슷하게
걸리는거 같아요
근데 너무 힘드네요
이렇게 힘들줄이야
체력이 떨어지는듯...
헉헉거리며 다했네요
유산소는 35분했어요

7월4일   15일차  운동 식단

7월4일   15일차  운동 식단

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  • 정석
    하루워너비 2016.07.05 08:28

    채소 많이 넣은식단.너무 좋네요. 저도 식단 신경좀써야하는데

    답글
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