다이어트 일기
07월 04일 (음식 1726kcal, 운동 500kcal)
요요접근금지
- 2016.07.04 19:53
- 40
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아침식사 : 264kcal (15.30%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 355kcal (20.57%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
저녁식사 : 135kcal (7.82%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 972kcal (56.32%)
| 허벌라이프스포츠F1 (2회분, 52g) | 180kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑운동 (30분) | 500kcal |
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