다이어트 일기
07월 04일 (음식 1337kcal, 운동 196kcal)
겨울아줌마
- 2016.07.04 19:05
- 30
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아침식사 : 297kcal (22.21%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 545kcal (40.76%)
| 추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 122kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 25g) | 60kcal |
저녁식사 : 367kcal (27.45%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 128kcal (9.57%)
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
운동 : 196kcal
| 방송댄스 (28분) | 196kcal |
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