다이어트 일기
07월 04일 (음식 1071kcal, 운동 1425kcal)
땡글♥
- 2016.07.04 13:30
- 28
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아침식사 : 158kcal (14.75%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 678kcal (63.31%)
| 고추 (1회분, 200g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 299g) | 193kcal |
저녁식사 : 235kcal (21.94%)
| 씨리얼전두유 (1회분, 200ml) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 1,425kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 줌바댄스 (60분) | 1,002kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
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