다이어트 일기
07월 04일 (음식 1065kcal)
아리33
- 2016.07.04 12:28
- 64
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아침식사 : 78kcal (7.32%)
| 메론 머스크 (1쪽, 97g) | 36kcal |
| [코스트코] 코코넛워터 (1팩, 171ml) | 42kcal |
점심식사 : 301kcal (28.26%)
| 쌀밥 (1인분, 112g) | 166kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 16g) | 9kcal |
| 가자미구이 (1토막, 60g) | 92kcal |
저녁식사 : 489kcal (45.92%)
| 양상추 (1소접시, 77g) | 8kcal |
| 청경채 (1접시, 15g) | 2kcal |
| 파프리카 (1회분, 42g) | 8kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 38g) | 9kcal |
| 찹쌀도너츠 (2개, 20g) | 100kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
| 찐만두 (3개) | 108kcal |
간식 : 197kcal (18.50%)
| 요거로만든그릭요거트 (1회, 80ml) | 52kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 50g) | 139kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 16ml) | 6kcal |
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