다이어트 일기
07월 04일 (음식 916kcal, 운동 309kcal)
슈갱갱
- 2016.07.04 10:38
- 22
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아침식사 : 249kcal (27.18%)
| 삼각김밥 (1회분, g) | 214kcal |
| 미에로 화이바 (1병,100ml) | 35kcal |
점심식사 : 537kcal (58.62%)
| 기장밥 (1회분, g) | 261kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접,250g) | 28kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 83kcal |
| 동태강정 (1회분, g) | 150kcal |
| 총각김치 (1인분, 35g) | 15kcal |
저녁식사 : 124kcal (13.54%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
| 볶음밥 (1인분, 12g) | 19kcal |
간식 : 6kcal (0.66%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (3회분, 0.9g) | 6kcal |
운동 : 309kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 265kcal |
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