다이어트 일기
07월 04일 (음식 635kcal, 운동 80kcal)
준하마미
- 2016.07.04 10:35
- 27
- 0
아침식사 : 93kcal (14.65%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 82kcal (12.91%)
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
저녁식사 : 260kcal (40.94%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 미트볼조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 닭간장조림 (1/4인분, 82g) | 135kcal |
간식 : 200kcal (31.50%)
| 아몬드 (10개, 20g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
운동 : 80kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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