다이어트 일기
07월 04일 (음식 1110kcal, 운동 645kcal)
쏘앤유
- 2016.07.04 07:34
- 21
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아침식사 : 266kcal (23.96%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양배추 (3/4접시, 75g) | 18kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 509kcal (45.86%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 가지나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 동태전 (1인분, 120g) | 214kcal |
저녁식사 : 335kcal (30.18%)
| [랩노쉬]그래놀라요거트 (1회분, 85g) | 335kcal |
운동 : 645kcal
| 조깅 달리기 (35분) | 245kcal |
| 킥복싱 (40분) | 400kcal |
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