다신5기집중감량 14일차 식단및운동
55되는날
주말에 바쁜일을 하기에 평일보다 운동하기 어려움.그러나 공복유산소 하고선 출근ㅎ 운동ㅡ실내사이클30분식단아침ㅡ사과.계란4개(노른자는1개만)점심ㅡ고구마.닭가슴살.방울토마토.파프리카간식ㅡ고구마.아몬드브리즈저녁ㅡ버섯구이.양배추샐러드.상추.콩나물무침내일부터 다시 도전과제도 열심. 식단도 열심히ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
kbr4877 녜..다음주 까지는요.가끔 손님만날일 있을땐 밥먹어요ㅎ그런데 저는 밥보다 고구마가 더좋아요~^^
밥은전혀안드세여?
07월 04일 (음식 794kcal)
현미샐러드
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
kbr4877 녜..다음주 까지는요.
가끔 손님만날일 있을땐 밥먹어요ㅎ
그런데 저는 밥보다 고구마가 더좋아요~^^
밥은전혀안드세여?