다이어트 일기
07월 09일 (음식 1012kcal, 운동 977kcal)
pureseonju
- 2016.07.03 20:46
- 34
- 0
아침식사 : 389kcal (38.44%)
| 복분자 (1회분, 200g) | 106kcal |
| 황성주발아콩두유 (1회분, 285g) | 210kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 290kcal (28.66%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
저녁식사 : 252kcal (24.90%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 복분자 (1회분, 100g) | 53kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
간식 : 81kcal (8.00%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 자두 (2개, 150g) | 51kcal |
운동 : 977kcal
| 수영 (55분) | 467kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 발끝치기 (30분) | 90kcal |
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