다이어트 일기
07월 04일 (음식 1754kcal, 운동 466kcal)
알루밍
- 2016.07.03 20:44
- 24
- 0
아침식사 : 214kcal (12.20%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
점심식사 : 360kcal (20.52%)
| 회덮밥 (1/2인분, 250g) | 341kcal |
| 미소된장국 (1/4인분, 0g) | 19kcal |
저녁식사 : 1,149kcal (65.51%)
| 삼겹살구이 (1인분, 100g) | 333kcal |
| [칭타오]캔맥주 (3.0캔, 1065ml) | 816kcal |
간식 : 31kcal (1.77%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
운동 : 466kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 박봄다리운동 (1분) | 8kcal |
| 마운틴클라이머 (50회) | 8kcal |
| 싸이클 실내자전거 (32분) | 400kcal |
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