30일 복근 만들기
1일째
서두더지
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- 2015.07.21 14:39
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스파이더맨이 누워서 콜라 먹기만큼!!
어려움없이 1일차 성공~ 점점갈수록 힘들겠지..
허리둘레63으로 시작!
다이어트하는도중에 알게된 다신!!
(좋아요!지인에게추천할정도)
다른도전도하고싶지만!(도전의식불끈!)
이미하고있는 운동이있기에~
무리하지않고 일단복근만 시도!!
식단관리도하고 있고~
월:걷기1시간+복근동영상30분
화:상체웨이트1시간+복근동영상30분
수:하체웨이트1시간+복근동영상30분
요렇게무한반복!! 그리고 도전30일복근운동까지
당분간 쉬는날없이 쭈욱 달리쟈!!
딱한달만 요렇게해도 큰 변화가 있을꺼같은예감에:-)
두근두근!!
아침으로 먹은 상콤한 !과일으로 1일차 일기 끄읏!
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