다이어트 일기
07월 04일 (음식 807kcal, 운동 410kcal)
이가비
- 2016.07.03 19:16
- 28
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아침식사 : 301kcal (37.30%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 60g) | 89kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 오징어 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
| 당근케이크 (1/2인분, 35g) | 107kcal |
| 다시마 (1인분, 0g) | 6kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 멸치액젓 (1/2종지, 7g) | 1kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
점심식사 : 296kcal (36.68%)
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 80g) | 80kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 40g) | 166kcal |
저녁식사 : 200kcal (24.78%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 103kcal |
| 쌈추 (1/2회분, 50g) | 11kcal |
| 발사믹식초 (1/4회분, 15g) | 3kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
간식 : 10kcal (1.24%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 410kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
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