다이어트 일기
07월 03일 (음식 991kcal, 운동 912kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.03 17:44
- 26
- 0
점심식사 : 523kcal (52.77%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [빙그레] 요맘때 플레인바 (1개,70ml) | 95kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 345kcal |
저녁식사 : 468kcal (47.23%)
| [농심] 신라면컵 (1개, 65g) | 280kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
운동 : 912kcal
| 스트레칭 (45분) | 180kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (13분) | 91kcal |
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