다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동순서 좀 알려주세요!
상상한모습으로
- 2016.07.03 16:06
- 49
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제가 일주일에 3번정도 필라테스를 하고
넓은 공원에서 파워워킹으로 유산소 운동을 하려고하는데
필라테스랑 파워워킹 중에 어떤 운동을 먼저해야되는지
모르겠어요ㅜㅠ
또 유산소운동으로 파워워킹의 효과는 어느정도 일까요??
순서와 그 이유 그리고 효과 좀 알려주세요!!
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