다이어트 일기
07월 03일 (음식 1728kcal, 운동 960kcal)
뺄걸
- 2016.07.03 14:34
- 81
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아침식사 : 57kcal (3.30%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 537kcal (31.08%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 느타리버섯볶음 (2소접시, 195g) | 105kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
저녁식사 : 894kcal (51.74%)
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (3봉지, 45g) | 220kcal |
| 오이냉채 (1인분) | 84kcal |
| [한성기업] 크래미 (5개, 90g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
간식 : 240kcal (13.89%)
| 츄엣츠 (4개, 49g) | 240kcal |
운동 : 960kcal
| 앉아있기 (480분) | 480kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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