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다이어트 일기

07월 03일 (음식 881kcal, 운동 995kcal)

다신등급

뒷구리

  • 2016.07.03 12:13
  • 44
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점심식사 : 371kcal (42.11%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 175g) 232kcal
두부조림 (1소접시, 40g) 55kcal
찐감자 (1개, 100g) 84kcal
저녁식사 : 342kcal (38.82%)

찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
대추방울토마토 (11개, 220g) 33kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) 59kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) 30kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
간식 : 168kcal (19.07%)
[할리스] 카라멜 크랜베리 스콘 (1회분, 70g) 168kcal
운동 : 995kcal
빠르게걷기 (95분) 361kcal
싸이클 실내자전거 (6분) 30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (34분) 442kcal
마일리 복근운동 (10분) 80kcal
헬스 (15분) 82kcal
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