다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물은 얼만큼마셔야할까요?
내피는케찹
- 2015.07.20 11:36
- 133
- 3
일일 목표 2.4리터인데 이거충족시키고
운동하면 살빠질까요??
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물을 갑자기 먹는 경우에는 과일을 많이 섭취하면 좋다네요.
전 1.6L마십니당!!
물은 기본1리터이상
운동시에는 더많이먹어줌좋아요!!!
하루2.4리터~충분하지않을까싶네요^^
전1.5리터이상묵어요 많게는 2리터..!!!