다이어트 일기
07월 03일 (음식 1301kcal, 운동 540kcal)
syk6328
- 2016.07.03 08:11
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아침식사 : 476kcal (36.59%)
| 나쵸 (1봉지, 74g) | 316kcal |
| [롯데제과] 누크바 (1회분, 75g) | 160kcal |
점심식사 : 493kcal (37.89%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 130g) | 245kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 110g) | 163kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 50g) | 45kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 40kcal |
저녁식사 : 332kcal (25.52%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 연어 (1접시, 130g) | 206kcal |
운동 : 540kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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