다이어트 일기
07월 03일 (음식 1347kcal, 운동 312kcal)
도도한네꼬
- 2016.07.03 07:56
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아침식사 : 278kcal (20.64%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는한라봉요구르트 (1회분, 200g) | 190kcal |
점심식사 : 782kcal (58.05%)
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
| 돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) | 277kcal |
간식 : 287kcal (21.31%)
| 마늘바게트 (2조각, 20g) | 104kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [쥬씨] 수박주스 (1회분, 300ml) | 52kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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