다이어트 일기
07월 02일 (음식 1136kcal, 운동 1141kcal)
깜닭
- 2016.07.03 00:52
- 22
- 0
아침식사 : 193kcal (16.99%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 113kcal |
점심식사 : 485kcal (42.69%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 350kcal (30.81%)
| 새우볶음밥 (1/2인분, 200g) | 350kcal |
간식 : 108kcal (9.51%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
운동 : 1,141kcal
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (25분) | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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