다이어트 고민&질문
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다이어트휴식기와 운동
요ㅛ요그만!
- 2016.07.02 16:54
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다이어트에도 휴식기가 있어야한다고 하는데 지금제가 7kg정도 감량했는데 1차목표몸무게까지 2kg가 남았는데 1차목표까지 이룬뒤에 다이어트 휴식기를 가져도 괜찮을까요?
그리고 제가 학생이라 운동을 많이못해서 꾸준히라도 하는데 일주일에 1번정도 쉬고 매일해요 근데 주변에서 운동을 좀쉬엄쉬엄하라고 하는데 전 운동하는게 할땐 좀힘들지만 몸이 피로하거나 근육통이 온적은 없는데 그냥 이대로 해도 되나요 ?
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네. 지금처럼 하심 돼고 다요트도 휴식기 있더라구요. 그때도 운동은 계속하고 폭풍흡입은 금지. 유지기간이지 다시 막 먹으면 찌거든요.^^