다이어트 일기
07월 02일 (음식 857kcal, 운동 440kcal)
쑥이씨
- 2016.07.02 14:09
- 26
- 0
아침식사 : 197kcal (22.99%)
| 열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
점심식사 : 490kcal (57.18%)
| [틈새라면] 틈새라면 (1인분, 120g) | 490kcal |
간식 : 170kcal (19.84%)
| [크라운제과] 참크래커 (2봉지, 37g) | 170kcal |
운동 : 440kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (65회) | 16kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 덤벨 아령운동 (13분) | 84kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 145kcal |
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