다이어트 일기
07월 02일 (음식 2523kcal, 운동 66kcal)
교울아이
- 2016.07.02 09:52
- 23
- 0
아침식사 : 267kcal (10.58%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 37kcal |
점심식사 : 729kcal (28.89%)
| 고봉민 김밥 (0줄) | 100kcal |
| [크라운제과] 국희초코샌드 (1봉지, 23g) | 120kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| 배추적 (1인분) | 130kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
저녁식사 : 1,009kcal (39.99%)
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
| 쇠고기탕국 (1대접, 109g) | 115kcal |
| 문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
간식 : 518kcal (20.53%)
| [롯데삼강] 구구콘스타바닐라 (1개, 170ml) | 300kcal |
| 궁중떡볶이 (1소접시, 30g) | 53kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [빙그레] 엑설런트 (1개, 50g) | 70kcal |
| 밤 생것 (1회분, 10g) | 16kcal |
운동 : 66kcal
| 산책 걷기 (33분) | 66kcal |
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