다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 언제해야하나요?
ㄱㅗㄷㅣㅇ
- 2015.07.18 13:37
- 138
- 2
밥먹기 몇분전에 해야하고 밥먹기 몇분후에 해야하나요??
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식후 2시간이 적당.
3시간 전 후로 소화 된 다음에 운동하는 것으로 알고 있습니다.