다이어트 일기
07월 02일 (음식 607kcal, 운동 910kcal)
애플망고^^
- 2016.07.02 09:15
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아침식사 : 199kcal (32.78%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 30g) | 90kcal |
점심식사 : 205kcal (33.77%)
닭100,고구마말랭이30
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 30g) | 96kcal |
저녁식사 : 173kcal (28.50%)
닭100그램,고구마말랭이20그램
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
간식 : 30kcal (4.94%)
망고 50그램
| 냉동망고 (1회분, 50g) | 30kcal |
운동 : 910kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (140분) | 532kcal |
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