다이어트 일기
07월 02일 (음식 1567kcal, 운동 535kcal)
몽글고구마
- 2016.07.02 07:36
- 42
- 0
아침식사 : 259kcal (16.53%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 665kcal (42.44%)
| 라볶이 (1/2인분, 100g) | 134kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| [이디야] 민트초코 빙수 (1/4회분) | 198kcal |
저녁식사 : 567kcal (36.18%)
| 삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 배추 (3접시, 210g) | 25kcal |
간식 : 76kcal (4.85%)
| 마켓오 리얼치즈칩 (1/4회분, 15g) | 76kcal |
운동 : 535kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
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