다이어트 일기
07월 02일 (음식 2421kcal, 운동 1617kcal)
168cm54
- 2016.07.02 06:19
- 73
- 0
아침식사 : 91kcal (3.76%)
| 바나나 (1개, 98g) | 91kcal |
점심식사 : 2,330kcal (96.24%)
| 백반 (1인분) | 700kcal |
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (1/2팩, 56g) | 280kcal |
| [오리온제과] 다이제샌드 (1회분, 47g) | 190kcal |
| [롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 170ml) | 245kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
| [삼양] 사또밥 (1/2봉지, 22g) | 122kcal |
| [롯데] 크런키초콜렛 (3/4회분, 22g) | 120kcal |
| 왕꿈틀이 (1.5봉지, 75g) | 261kcal |
| [롯데] 칸쵸 (1봉지, 57g) | 145kcal |
| [우리식품] 인절미스낵 (1회분, 30g) | 142kcal |
운동 : 1,617kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 평영 수영 (50분) | 500kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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