자유게시판
운동 문의드려요.. ^^
벼랑끝다요트
- 2015.07.17 17:25
- 213
- 0
제가 초고도비만이에요.. ㅠㅠ
지금 하고있는 운동이
요가(격일로 필라테스) 50분
런닝머신 걷기 4키로 40분
실내싸이클 40분..
대략 이정도 하는데요..
운동 순서가 있을까요?
글구 요가가 아는분이 근력운동이라고.. 하던데
맞나요? ^^;
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