[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 12일차 식단 및 운동 완료
sunnymine
- 2016.07.01 18:39
- 75
- 0
아침 - 알감자 2개. 블루베리. 에그 스크램블. 라떼반잔
점심 - 꼬마 주먹밥 4개. 크래미 3개. 그릭요거트 1개 오미자주스 1잔. 비엔나 소세지 3개
간식 - 견과류 한줌. 참외 1개
저녁 - 상추. 토마토. 오리엔탈 드레싱. 낫또 두입. 잡곡빵 반쪽. 오이고추 1개. 알감자 3개
물 - 2리터
운동
점핑잭 30회 니 푸쉬업 15회. 점핑런지 30회 슈퍼맨 풀다운 15회. 토우터치 30회. 스쿼트 20회 스탠딩니업 15회 와이드 스쿼트 20회 루마니안 데드리프트 15회. 쓰러스트 15회. 스타피쉬 크런치 15회 제자리뛰기 30초
서킷으로 3세트 완료
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기