다이어트 일기
07월 01일 (음식 1024kcal, 운동 100kcal)
이가비
- 2016.07.01 16:49
- 43
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아침식사 : 40kcal (3.91%)
| 자두 (1개, 120g) | 40kcal |
점심식사 : 522kcal (50.98%)
| [오뚜기] 육즙이 풍부한 등심 돈까스 (1회분, g) | 200kcal |
| 쌀국수면 (1회분, 60g) | 222kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1개, 90g) | 31kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1/4회분, 32g) | 37kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 333kcal (32.52%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 양파 (1개, 90g) | 31kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 60g) | 12kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 40g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
간식 : 129kcal (12.60%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [산과들에] 아몬드 (12.0개, 12g) | 72kcal |
운동 : 100kcal
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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