다이어트 일기
07월 01일 (음식 1315kcal, 운동 471kcal)
쏭이찐이
- 2016.07.01 11:57
- 30
- 0
아침식사 : 125kcal (9.51%)
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩,190ml) | 125kcal |
점심식사 : 646kcal (49.13%)
| 연두부 (1모,200g) | 82kcal |
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 548kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1/4개, 21g) | 16kcal |
저녁식사 : 356kcal (27.07%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 274kcal |
| 연두부 (1모,200g) | 82kcal |
간식 : 188kcal (14.30%)
| [샤니] 뉴제리뽀 (2개, 120g) | 120kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
운동 : 471kcal
| 싸이클 실내자전거 (24분) | 310kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 81kcal |
| 플라이머신 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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