다이어트 일기
07월 01일 (음식 1144kcal, 운동 264kcal)
hjoooo
- 2016.07.01 09:19
- 18
- 0
아침식사 : 158kcal (13.81%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 524kcal (45.80%)
| 마파두부 (1소접시, 220g) | 208kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 단무지 (1종지, 30g) | 3kcal |
저녁식사 : 372kcal (32.52%)
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 150g) | 372kcal |
간식 : 90kcal (7.87%)
| [쟈르뎅] 카페리얼 헤이즐럿 (3회분, 300g) | 90kcal |
운동 : 264kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (38분) | 144kcal |
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