다이어트 일기
07월 01일 (음식 946kcal, 운동 566kcal)
57을향해서
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- 2016.07.01 07:40
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아침식사 : 230kcal (24.31%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
점심식사 : 381kcal (40.27%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 45g) | 83kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 180kcal (19.03%)
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
간식 : 155kcal (16.38%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개,140ml) | 155kcal |
운동 : 566kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
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