다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 닭가슴살 얼만큼 드세요?
Ohmsar
- 2016.06.30 23:03
- 122
- 5
휴... 저는 아침에 아임닭 한팩 먹었었는데 얼마전 인바디에서 결과가 썩 맘에 들지않아 여쭤보니 하루에 너무 적게 먹느다하시더라구요 트레이너님이 ㅠㅠ 그럼서 삼시새끼 다 닭가슴살 챙겨먹으라는데 다이어트 하는 사람이 그렇게 많이 먹어도 되는건지,, 또 아임닭 봉투보면 한팩당 3회 제공량이라고 써있던데 혼돈이 오네요ㅠㅠ 다들 어떻게 드시나요 단백질..
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저는 점심에 삶은계란 2개 저녁은 닭가슴살 100그램 오징어 약간 이렇게 먹으니 살이 더잘빠지네요 라인도 더잡히는거같고~~
감사해요 여러분... 진짜 고민 많았는데 감사드려용!!ㅎㅎ
저는 350그람 먹어요 아침 점심 100그람씩 저녁 150그람ㅎ 근데 이렇게 먹으니까 살도 잘빠지는 듯 하던데요 저는 ㅎㅎ
하루 2-300그람은 먹어야 유지/보충 되는것 같아요
아 글에 오해가 있을것같은데 아침엔 닭가슴살과 현미밥 반공기와 양상추 점심은 고구마와 토마토 저녁은 계란 흰자와 오이 이렇게 먹어왔었어요ㅠㅠ 근데 여기에 매끼 닭가슴살을 추가하라하셔서 고민이에요