다이어트 일기
06월 30일 (음식 1498kcal, 운동 240kcal)
ginie
- 2016.06.30 21:26
- 40
- 0
아침식사 : 251kcal (16.76%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 839kcal (56.01%)
| 돈가스 (1인분, 0g) | 574kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 게맛살 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 408kcal (27.24%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 240kcal
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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