다이어트 일기
07월 01일 (음식 498kcal, 운동 1301kcal)
무민짱
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- 2016.06.30 20:56
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아침식사 : 184kcal (36.95%)
| 라이스페이퍼 (3장, 18g) | 69kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 42kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 54kcal |
| 병아리콩 (1회분, 10g) | 11kcal |
| 방울토마토 (4개, 48g) | 8kcal |
점심식사 : 134kcal (26.91%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1회분, 0g) | 121kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 방울토마토 (4개, 48g) | 8kcal |
저녁식사 : 180kcal (36.14%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
운동 : 1,301kcal
| 트램폴린 (60분) | 240kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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