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식이조절 필수..

다신등급

등급동화

 1 1 1
  • 2016.06.30 19:57
  • 1,354
  • 9

식이조절 필수..

식이조절 필수..

꾸준히 운동에 물 아침식사도 했지만..
식사량을 줄이지 않으니
체중은 오히려 1kg증가.. 체지방은 3%감소..
담달부터는 식이조절도~~ !!!

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  • 정석
    등급동화 2016.07.01 18:37

    ^^ 기억할께요

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  • 입문
    워너비라인 2016.07.01 18:32

    체중계의 숫자는 중요하지 않아요!!!
    운동하시면 단백질 섭취가 제일 중요해요!
    저는 운동 안좋아해서...ㅎ 단백질 쉐이크만 먹고 감향했어요~!

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  • 초보
    동글이꿀보 2016.07.01 18:20

    다이어트할땐 식이조절이 가장중요한듯 합니다

    답글
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  • 초보
    챈쨔응 2016.07.01 16:02

    식이가 많이중요한것같아요ㅠㅠ 매일샐러드먹기도 넘 힘드네용ㅎㅎ

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  • 정석
    등급동화 2016.07.01 13:37

    감사해요~~ ^^

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  • 정석
    등급동화 2016.07.01 07:44

    공감해요~ ㅜㅜ

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  • 정석
    Erin79 2016.06.30 22:31

    저도식사량이줄지를않으니..아침저녁수영해도ㅜ전못줄이겠어요ㅜ

    답글
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  • 정석
    등급동화 2016.06.30 21:20

    감사해요~~ ^^ 님두 화이팅~~

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  • 정석
    민아맘입니당 2016.06.30 20:06

    화이팅

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