다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주 1키로 빠졋네요 ㅋ
빼꼬댜옹
- 2015.07.14 20:50
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좀많이.더디네요.....원래.활동을.전혀안하는디 수영.자전거.산책2시간.하고 에어로빅 후프 총.하루 1500정도 소비를.하고 식단은.고구마나.요론고 위주이지만.가끔.빵^^ㅋㅋ 대략.1000칼로리.맞춰먹어요 ......아무래도.식단이.문제일까요
전에는 저녁만 6시전에먹고.후프만.2시간돌려도.쭉쭉.빠지던.살이.2주만에.겨우.1키로.흠......이번주 까지.두고.보고.담주는.덴다해보려고요
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오홍그쵸 적절히 꾸준히 해보겠습니다!!!
너무 적게드시고 너무 많은량의 운동을 하시네요 그럴경우는 몸이 비상상태라 긴축재정에 들어가서 잘 안빠진다네요
적당한식이와 적당한 운동이 좋습니다
운동을 넘 무리하게 하심 몸에 활성산소가 나온다네요 그게 더 안좋답니다.
적게 빠진거 아니에요 한달에 2-3키로 감량이 적절한 수치라고 합니다 :) 꾸준히 천천히 빠지면 그만큼 유지도 잘되겟죠?