다이어트 일기
06월 30일 (음식 1622kcal, 운동 363kcal)
mini26
- 2016.06.30 09:46
- 32
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아침식사 : 586kcal (36.13%)
| 새우볶음밥 (1인분, 280g) | 490kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (1개, 62g) | 32kcal |
점심식사 : 498kcal (30.70%)
| 오븐치즈 스파게티 (1인분, 300g) | 498kcal |
저녁식사 : 337kcal (20.78%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 51g) | 27kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (1개, 72g) | 38kcal |
간식 : 201kcal (12.39%)
| [롯데삼강] 돼지바 (1개, 77.5g) | 185kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
운동 : 363kcal
| 설거지 (40분) | 80kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 정아름 아랫배운동 (3분) | 10kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
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