다이어트 일기
06월 30일 (음식 1660kcal, 운동 19kcal)
inyo1127
- 2016.06.29 23:43
- 21
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아침식사 : 350kcal (21.08%)
| 가지구이 (1인분, 50g) | 33kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) | 175kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
점심식사 : 606kcal (36.51%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 대구탕 (1대접, 300g) | 180kcal |
| [투썸플레이스] 아이스그린티라떼 (1컵, 420ml) | 270kcal |
저녁식사 : 667kcal (40.18%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
| 연어아보카도롤(연어롤) (1/4인분, 75g) | 127kcal |
| 연어초밥 (1/4인분, 40g) | 71kcal |
간식 : 37kcal (2.23%)
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
운동 : 19kcal
| 덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
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