[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
하루♡탄탄10일 운동 식단일기. 가벼워지고있다
하루워너비
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- 2016.06.29 22:51
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다신 다이어리에 음식이나 운동을
기록하는게
정말 어렵더라구요
6일부터 다이어리 기록해보기 시작했는데
이제서야 조금 습관이 된듯..
오늘은 미지근한물.따뜻한물 마시며
운동했더니
땀이 더 나는것 같아요
무너진 골반과 허리 자세잡으려고
노력많이한날.
그리고 어제못한 유산소 자기전에 했다는게
오늘 저의운동의 칭찬리스트이구요
저녁은 닭가슴살 월남쌈을 준비했다가
배고파서 닭가슴살 샐러드로
먹어버렸네요.
전체적인 식단 칼로리가 높지않고
운동칼로리를 높이니
몸이 확실히 가벼워진 느낌.
복부에 근육도 조금씩 생겨나는것같아요
내일은 더 신나게 운동해볼께요
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