• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

06월 29일 (음식 788kcal, 운동 305kcal)

다신등급

iop1124
  • 2016.06.29 17:24
  • 17
  • 0
아침식사 : 300kcal (38.07%)

06시 40분 아침

현미잡곡밥 (0.5회분, 60g) 111kcal
양배추찜 (1회, 80g) 33kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
체리 (1회분, 38g) 22kcal
방울토마토 (1개, 54g) 8kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
깍두기 (1인분, 16g) 5kcal
단호박 (1조각, 73g) 48kcal
점심식사 : 385kcal (48.86%)

12시 05분 점심 ㅡ 비빔밥.고추장1스푼.국두부3개 섭취

현미잡곡밥 (0.5회분, 95g) 176kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
콩나물무침 (1인분, 25g) 17kcal
무생채 (1소접시, 30g) 11kcal
상추 (1회분, 15g) 2kcal
열무김치 (1소접시, 15g) 5kcal
오이지무침 (1소접시, 20g) 10kcal
[현대에프에스] 소고기고추장 (1회분, 10g) 20kcal
유부된장국 (1대접, 25g) 29kcal
저녁식사 : 101kcal (12.82%)

17시 30분 저녁

[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 133g) 70kcal
블랙베리 (1회, 73g) 31kcal
간식 : 2kcal (0.25%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 2kcal
운동 : 305kcal
산책 걷기 (15분) 30kcal
재즈댄스 (50분) 275kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn N
  2. 2 카@basik0815 N
  3. 3 명지니맘 하락
  4. 4 눈웃음에이 N
  5. 5 kyukyu1009 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기