다이어트 일기
06월 29일 (음식 1547kcal, 운동 306kcal)
denber1
- 2016.06.29 14:20
- 24
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점심식사 : 584kcal (37.75%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 552kcal (35.68%)
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 411kcal (26.57%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
| [쟈뎅] 헤즐넛원두커피백 (1포, 3g) | 4kcal |
| 오비라거맥주 (1잔, 600ml) | 222kcal |
운동 : 306kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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