다이어트 일기
06월 29일 (음식 907kcal)
연블리냐
- 2016.06.29 10:24
- 32
- 0
아침식사 : 375kcal (41.35%)
10시일어남 10시15분 오트밀 10시40분 삼계탕
| 빙그레 검은깨콩두유 (1회분,190g) | 125kcal |
| 오트밀 (1회분,40g) | 150kcal |
| 삼계탕 (1/4인분, 100g) | 100kcal |
점심식사 : 275kcal (30.32%)
12시8분
| 빙그레 검은깨콩두유 (1회분,190g) | 125kcal |
| 오트밀 (1회분,40g) | 150kcal |
저녁식사 : 162kcal (17.86%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
간식 : 95kcal (10.47%)
3시20분 홍초 5시20분 호두
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| 호두 (5개, 10g) | 65kcal |
운동 : 0kcal
이소라허벅지 사이클10분 레그레이즈20 크런치10 ㅏ마운틴20/2 옆구리20 팔굽혀펴기10
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