다이어트 일기
06월 29일 (음식 714kcal, 운동 444kcal)
12qa
- 2016.06.29 07:45
- 43
- 0
아침식사 : 162kcal (22.69%)
| 단백질쉐이크 (1회분,0g) | 100kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 412kcal (57.70%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 (1회분,210g) | 211kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 김치볶음 (1인분, 50g) | 20kcal |
저녁식사 : 140kcal (19.61%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 37g) | 78kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
운동 : 444kcal
아침운동 실내자전거 시작!
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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