다이어트 일기
06월 29일 (음식 1356kcal, 운동 952kcal)
하하이석이
- 2016.06.29 07:30
- 39
- 0
아침식사 : 334kcal (24.63%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
점심식사 : 595kcal (43.88%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 200g) | 320kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 유부국 (1대접, 148g) | 109kcal |
저녁식사 : 357kcal (26.33%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술, 60g) | 25kcal |
간식 : 70kcal (5.16%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 952kcal
| 런닝머신 걷기 (82분) | 402kcal |
| 헬스 (100분) | 550kcal |
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