다이어트 일기
06월 29일 (음식 1170kcal, 운동 300kcal)
브레이크
- 2016.06.29 00:39
- 46
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아침식사 : 315kcal (26.92%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 509kcal (43.50%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 갈치튀김 (1토막, 32g) | 63kcal |
| 트뤼플프렌치초콜릿 (1낱개, 8.4g) | 52kcal |
저녁식사 : 223kcal (19.06%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 123kcal (10.51%)
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 120kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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